Skip to content
Choisir quelque chose facilement
  • Maison
    • Cuisine
    • Gros Ă©lectromenager
    • Petit Ă©lectromenager
    • Tous les articles maison
  • BĂ©bĂ©
    • Babyphones
    • Poussette
    • Tous les articles bĂ©bĂ©
  • BeautĂ© & bien-ĂŞtre
    • Lisseur
    • Brosse Ă  dent Ă©lectrique
    • Voir tous les articles bien-ĂŞtre
  • Sport & Loisir
    • GĂ©nĂ©alogie
    • Sport
    • Surjeteuse
    • Instruments de musique
    • Les articles loisirs
  • Jardin & bricolage
  • High-Tech
  • Style de vie

Troubles du sommeil : Diagnostic des 9 troubles les plus connus

Posted on By Aucun commentaire sur Troubles du sommeil : Diagnostic des 9 troubles les plus connus
Matelas et literie

 troubles du sommeil Les troubles du sommeil peuvent toucher des personnes de toutes les classes sociales et de tout âge. Plus de 35% des Français souffrent d’au moins un trouble. Cependant, dormir est un besoin fondamental et physiologique nĂ©cessaire pour qu’une personne soit en bonne santĂ©. Il existe pourtant des troubles du sommeil qui peuvent empĂŞcher de profiter de nuits rĂ©paratrices. Alors, qu’est-ce que c’est que ce mal qui empĂŞche de dormir ?

La journĂ©e du sommeil se fĂŞte le 18 Mars ! Cependant, au-delĂ  de la journĂ©e du sommeil, il faut apprendre Ă  bien dormir, toute l’annĂ©e.

Les troubles du sommeil se définissent comme suit : ce sont l’ensemble des causes qui empêchent une personne de dormir ou la tient réveiller durant la nuit. Ils peuvent survenir dès le plus jeune âge comme des enfants de quelques mois aux âges les plus avancés. Voici comment connaître la cause, les symptômes et les traitements pour diagnostiquer des troubles du sommeil.

Sommaire

  • Quelques chiffres clĂ©s sur les troubles du sommeil
  • Pourquoi vous n’arrivez pas Ă  dormir ? Voici des pistes !
  • Les 9 troubles du sommeil les plus frĂ©quents et leurs consĂ©quences :
    • 1) Les ronflements et les insomnies
    • 2) Une mauvaise literie, mal de dos et le manque de sommeil
    • 3) Syndrome d’apnĂ©e du sommeil et les nombreux rĂ©veils dans la nuit
    • 4) La tempĂ©rature et les insomnies, une cause, symptĂ´mes d’un mauvais sommeil
    • 5) Somnambulisme, le trouble du sommeil
    • 6) La paralysie du sommeil
    • 7) Le stress et les insomnies
    • 8) Les terreurs nocturnes et les cauchemars
    • 9) L’énurĂ©sie
    • 10) Le syndrome des jambes sans repos
    • Partager

Quelques chiffres clés sur les troubles du sommeil

difficulté à dormirLes insomnies, à eux seuls, représentent une grande partie des troubles du sommeil. Typique dans de nombreux foyers! En effet, ce trouble touche 20% de la population française. Cela fait de lui un des troubles du sommeil le plus connu. Selon votre cas, l’insomnie peut être soit passagère lors de période de stress ou chronique si vous avez une pathologie qui l’explique.

On parle de troubles du sommeil lorsqu’il est difficile pour vous de trouver le sommeil. La période pour arriver à l’endormissement est longue. Il vous faut plusieurs heures pour vous endormir ou il peut arriver que vous vous réveillez dans la nuit sans réussir à vous rendormir. Cela rend le sommeil difficile et très peu réparateur.

Pourquoi vous n’arrivez pas à dormir ? Voici des pistes !

De nombreuses causes peuvent également rendre très difficiles l’endormissement, citons parmi eux:

  • les ronflements,
  • le mal de dos,
  • apnĂ©e du sommeil,
  • sueurs nocturnes,
  • somnambulisme,
  • paralysie du sommeil,
  • stress,
  • les terreurs nocturnes,
  • cauchemar,
  • l’énurĂ©sie
  • ou encore la dĂ©pression sont autant de complications qui viennent rendre difficile le sommeil.

Voyons quelques-uns de ces événements et comment ils impactent le sommeil.

Les 9 troubles du sommeil les plus fréquents et leurs conséquences :

1) Les ronflements et les insomnies

L’une des raisons qui provoque l’insomnie est d’être ronfleur ou de dormir avec un ronfleur. 60%, c’est le pourcentage d’homme ronfleur après 60 ans. Pour les femmes, 40% d’entre elles ronflent après 60 ans. Les ronfleurs souffrent de sommeil peu réparateur surtout si c’est allié à l’apnée du sommeil. De plus, cela peut devenir très contraignant pour le reste de la maison.

Le bruit d’un ronfleur peut aller de 40 db Ă  95 db, soit le bruit d’une grosse voiture. Du coup, cela crĂ©e forcĂ©ment des troubles du sommeil pour le partenaire qui a un sommeil lĂ©ger en l’empĂŞchant d’atteindre le sommeil paradoxal, et le sommeil lent profond. Il est donc important de consulter un gĂ©nĂ©raliste pour trouver une solution et retrouver une meilleure nuit.

2) Une mauvaise literie, mal de dos et le manque de sommeil

comment choisir un matelasUne autre des raisons qui provoque une extrĂŞme fatigue est de possĂ©der une mauvaise literie. Courbatures, mal de dos, difficultĂ© Ă  s’endormir, douleurs musculo-squelettique sont quelques consĂ©quences d’une mauvaise literie. Cela peut vous tenir rĂ©veillĂ© pendant toute la nuit et donc causer des insomnies. L’insomnie chronique a un effet sur votre santĂ© et le mode de vie d’un individu.

Nous avions fait une liste des marques de lit à éviter.

De plus, vous pouvez trouver le top des matelas et les modèles qui réduisent les pressions et donc le mal de dos. Ainsi, vous allez réduire les troubles du sommeil liés au mal de dos.

3) Syndrome d’apnĂ©e du sommeil et les nombreux rĂ©veils dans la nuit

Certaines personnes souffrent d’apnée du sommeil. Cela correspond à un arrêt de la respiration pendant plusieurs secondes et souvent de manières répétées dans la nuit lors de votre sommeil. De plus, l’apnée du sommeil peut créer des réveils brutaux ou l’impression de n’avoir jamais correctement dormi.

C’est un trouble du sommeil qui provoque des insomnies, mais surtout qui met en jeu la vie du dormeur Ă  cause de la respiration obstructive du sommeil. Le syndrome d’apnĂ©e est Ă  prendre au sĂ©rieux. Il est essentiel de s’en prĂ©occuper très rapidement et de consulter les spĂ©cialistes en apnĂ©e du sommeil qui sont nĂ©cessaires.

4) La tempĂ©rature et les insomnies, une cause, symptĂ´mes d’un mauvais sommeil

surmatelasQuand on dort, il est important de se rapprocher d’un nombre de degrés optimum qui de 18 degrés dans la pièce. Le corps est alors dans les bonnes conditions pour un endormissement. Cependant, quand il fait trop chaud ou trop froid, cela peut vraiment devenir compliqué. C’est pour cela qu’il est important de vérifier la température de la pièce lorsqu’on souffre d’insomnie.

De plus, il existe des gens qui souffrent de sueurs nocturnes quel que soit le temps qu’il fait. Cette abondance de sueurs est très embêtante au point de conduire souvent à une mauvaise nuit. Pour vous aider, commencez par acquérir un surmatelas aéré si vous avez un matelas trop chaud. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez vous diriger chez un généraliste pour trouver une solution adéquate.

5) Somnambulisme, le trouble du sommeil

L’un des troubles les plus connus est sans aucun doute le somnambulisme. De nombreux films en ont fait un phénomène drôle et cocasse. Dans la réalité, souffrir de somnambulisme n’a rien de glamour. En effet, c’est un trouble du sommeil qui doit être correctement diagnostiqué. Il s’agit d’avoir un état de conscience pendant le sommeil. Ce n’est pas obligatoire de marcher, cela peut se faire également au lit. Toutefois, dans certains cas, il arrive que la marche soit également associée

6) La paralysie du sommeil

Rendu populaire par de nombreux témoignages, la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil qui en inquiète plus d’un. Pourtant dans la majorité des cas, c’est bénin. Pendant cette étape, la personne est réveillée mais impossible pour elle de bouger son corps. 30% de la population mondiale va subir ou a subi au moins une fois une paralysie du sommeil ! C’est heureusement sans danger.

7) Le stress et les insomnies

Pendant les périodes de grand stress, il est fréquent de perdre le sommeil pendant une période transitoire. En effet, les déménagements, les examens, la perte d’un être cher, mais également pour des moments positifs comme lors d’une promotion ou un rendez-vous galant, vous pouvez souffrir d’insomnie. C’est une réponse tout à fait normale du corps. Pensez à vous relaxer et retrouver ainsi le sommeil profond et réparateur.

Le changement d’heure produit Ă©galement un stress pour le corps qui peut rentrer dans cette catĂ©gorie d’insomnie.

Voici de quoi vous aider avec les troubles du sommeil et l’insomnie.

8) Les terreurs nocturnes et les cauchemars

Le trouble du sommeil qui sont souvent les plus terrifiants sont bien les terreurs nocturnes. Ils sont Ă  dissocier des simples cauchemars. C’est un trouble du sommeil normal. Les terreurs nocturnes surviennent en gĂ©nĂ©ral entre 2 ans et 4 ans. Ces terreurs ne les rĂ©veillent pas particulièrement et dans la majoritĂ© des cas, ils n’en ont aucun souvenir.

Toutefois, il peut arriver que des difficultĂ©s de sommeil chronique ont une consĂ©quence sur le sommeil de l’enfant, surtout s’il n’atteint pas le sommeil paradoxal.

Les cauchemars moins intenses touchent les gens de tout âge. Souvent les cauchemars peuvent réveiller et empêcher de dormir tant qu’on n’est pas de nouveau rassuré.

9) L’énurésie

Vous ne connaissez peut-ĂŞtre pas ce mot. Mais, l’Ă©nurĂ©sie est le fait d’avoir des Ă©missions urinaires qui surviennent souvent pendant le sommeil. Du coup, l’humiditĂ© du lit peut vous rĂ©veiller et il est alors dur de retrouver le sommeil. En plus d’une alèse de lit impermĂ©able, il est essentiel de prendre des mesures pour vous aider. Le gĂ©nĂ©raliste pourra vous donner tous les conseils pour passer de meilleure nuit Ă  commencer Ă  moins boire avant d’aller au lit, par exemple.

10) Le syndrome des jambes sans repos

Vous avez l’impression de ne pas dormir Ă  cause du syndrome de jambes sans repos. Cela se caractĂ©rise par une envie incontrĂ´lable de devoir bouger la jambe surtout quand le soir est venu. Aussi appelĂ© la maladie de willisekbom, ses impatiences impactent nĂ©gativement votre sommeil.

Partager

Share on Twitter Share on Facebook Share on LinkedIn

Navigation de l’article

❮ Previous Post: Quel lit cabane en 2022 : Comparatif et Avis du moment
Next Post: Avez-vous une dette du sommeil ? (Explication et test en ligne) ❯

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.

choisir quelque chose coeur


Merci d'avoir lu notre article. Nous tenons à mettre à jour régulièrement plusieurs centaines d'articles pour vous aider à faire le choix qu'il vous faut. Bon shopping au nom de toute l'équipe !

🔥Top tendance

  • Quel Ă©pilateur laser en 2022 : Comparatif et Avis du moment

    Quel épilateur laser en 2022 : Comparatif et Avis du moment

  • Quelle crème solaire biodĂ©gradable en 2022 – Comparatif et Avis du moment

    Quelle crème solaire biodĂ©gradable en 2022 – Comparatif et Avis du moment

  • Quelle glacière Ă©lectrique en 2022 : Comparatif et Avis du moment

    Quelle glacière électrique en 2022 : Comparatif et Avis du moment

  • Quel traitement efficace contre la cellulite incrustĂ©e en 2022 – Comparatif et Avis du moment

    Quel traitement efficace contre la cellulite incrustĂ©e en 2022 – Comparatif et Avis du moment

  • Quel piano numĂ©rique 88 touches en 2022 : Comparatif et Avis du moment

    Quel piano numérique 88 touches en 2022 : Comparatif et Avis du moment

choisir quelque chose facilement Choisirquelquechosefacilement est un site pour informer les parents et les consommateurs, discuter autour d'un sélection de produits et mieux faire son shopping.

Accès rapide

â–  Comparatifs & Avis

â–  Contact

■ CGU et mentions légales

Suivez-nous

facebook choisirquelquechosefacilement Pinterest choisirquelquechosefacilement Twitter choisirquelquechosefacilement

Disclaimer

Choisirquelquechosefacilement participe au programme d’affiliation d’Amazon Services LLC, un programme de publicité d’affiliation conçu pour permettre aux sites de gagner des honoraires publicitaires en faisant de la publicité et en proposant des liens vers des produits sur Amazon.com.

Avertissement. Le contenu diffusé sur ce site Web ne sert qu’à des fins d’information et ne remplace pas l’opinion d’un professionnel. Pour en savoir plus consulter nos conditions d'utilisations.

Copyright © 2022 Choisir quelque chose facilement.

Theme: Oceanly by ScriptsTown

Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience sur notre site Politique de confidentialité.

Vous pouvez autoriser ou refuser une partie ou tous ces cookies ou modifier vos choix à tout moment. Réglages.

Choisir quelque chose facilement
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Résumé de la politique de confidentialité

Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous fournir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre les sections du site que vous trouvez les plus intéressantes et utiles.

Cookies strictement nécessaires

Cette option doit être activée à tout moment afin que nous puissions enregistrer vos préférences pour les réglages de cookie.

Si vous désactivez ce cookie, nous ne pourrons pas enregistrer vos préférences. Cela signifie que chaque fois que vous visitez ce site, vous devrez activer ou désactiver à nouveau les cookies.