Quelle solution pour lutter contre la constipation et les ballonnements

0 Comments

Lutter efficacement contre la constipation, c’est possible! Quelle solution pour lutter contre la constipation et les ballonnements ? Si vous recherchez la réponse à cette question, alors, voici 9 conseils ou astuces pour pouvoir en finir avec la constipation et les ballonnements!

1) Boire beaucoup d’eau: une solution pour lutter contre la constipation

Boire permet de ramollir les selles. Il faut boire en moyenne 1,5 litre par jour mais cela dépend de l’activité physique, de la chaleur et donc du temps, et de l’organisme de chaque personne.

2) Faire du sport : pour lutter contre les ballonnements

Le sport permet de décongestionner le ventre. Peut-être en raison de la vie sédentaire, et du temps passé devant l’ordinateur, êtes-vous souvent replié!
Le sport aide à éliminer la constipation.

3) Massage du ventre : pour lutter contre la constipation et les ballonnements

Les massages sont bons pour décongestionner le ventre. Évidemment, il faut y aller en douceur.

4) Manger des pruneaux : pour lutter contre la constipation

Les pruneaux sont connus pour leur propriété laxative.

Astuces recette:
Avec du yaourt ou du fromage blanc
Dans les gâteaux, si vous voulez adoucir le goût mélanger avec de la pomme
Avec du jambon cru enroulé autour, maintenir avec un pic

5) L’huile de paraffine pour lutter les ballonnements

On peut acheter l’huile de paraffine où ? On en trouve en pharmacie sans ordonnance et en parapharmacie. Comment utiliser l’huile de paraffine?

Astuce utilisation:
On l’utilise froide dans des sauces pour les plats ou la salade.

6) En prévention contre constipation : pour lutter contre la constipation et les ballonnements

Rajouter du son à votre cuisine est une excellente solution qui marche pour une grande majorité des gens ! Pour cela, il vous suffit de saupoudrer sur vos salades.

Astuce goût:
Si vous n’aimez pas beaucoup le goût rajoutez-en quand vous utilisez de la farine, en mixant le son.

7) Le magnésium pour lutter contre la constipation et les ballonnements

Faites une cure de magnésium, c’est bon pour la santé et pour le transit, mais pas forcément au goût.
Le magnésium existe sous des formes variées notamment…
Vous pouvez diluer le magnésium dans votre eau à boire. Il existe aussi des cachets ou et ampoules d’oligoéléments.

8) La rhubarbe est une solution radicale pour les problèmes de ballonnements et de constipation

En grande surface et dans les magasins de produits naturels, vous pourrez acheter des produits à base de rhubarbe qui sont également bon pour le transit. C’est une solution simple et peu couteuse. Vous pouvez voir les effets assez rapidement, selon les personnes. Ceci est vraiment efficace.

9) La technique radicale est la dernière des solutions rapides et simples pour lutter contre les petits désagréments dus aux ballonnement

Les dépuratifs ont leur efficacité et les suppositoires aussi. Mais attention lisez bien les conditions d’utilisations!

Astuce finale:
Nous avons des corps différents, alors d’une personne à l’autre ce ne sont pas les mêmes choses qui marchent. Veuillez à ne pas faire toujours la même chose trop de jour d’affilé, à part les 3 premiers points évidemment (eau, sport et massage). Si la constipation persiste, allez voir le médecin!

One thought on “Quelle solution pour lutter contre la constipation et les ballonnements”

  1. Rien de tel que les fibres… vous en avez cité plusieurs comme le pruneau et la rhubarbe !

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :

Pour continuer à utiliser le site, vous devez en premier, acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Tout accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Tout refuser