Quelles gélules pour dormir (naturelles) en 2024 – Avis et top du moment
Vous êtes à la recherche de gélules pour dormir ? Sachez qu’il existe de nombreuses gélules sur le marché qui proposent une efficacité différente selon la raison qui vous empêche de dormir. Dans la majorité des cas, il s’agit du stress. C’est pour cela que toutes les gélules auront au moins une action pour se détendre et aider à se relaxer. Les autres actions seront pour vous favoriser le sommeil ou encore réduire les douleurs qui provoquent parfois des insomnies, réduire les temps d’endormissement.
Nous avons pris le temps d’analyser parmi les différents choix de compléments alimentaires quels sont ceux qui sont efficaces, naturelles et bien sûr sans accoutumances ni dépendances. Nous avons alors choisi notre liste top compléments alimentaires pour dormir. Comment réussir à dormir ? Quelles sont les gélules pour dormir les plus efficaces ? Vous allez pouvoir choisir facilement votre complément alimentaire sommeil.
Sommaire
- Les meilleures gélules pour dormir (naturelles)
- Comment choisir ses gélules pour dormir (Guide d’achat)
- Questions réponses sur les gélules pour dormir (naturelles)
- Les gélules sont-elles efficaces pour améliorer le sommeil ?
- Y a-t-il des effets secondaires associés à la prise de gélules pour dormir ?
- Combien de temps faut-il pour que les gélules fassent effet ?
- Peut-on devenir dépendant des gélules pour dormir ?
- Peut-on utiliser les gélules pour dormir en cas de grossesse ou d’allaitement ?
- Les gélules pour dormir peuvent-elles être utilisées en association avec d’autres médicaments ?
- Phytothérapie sommeil : les vertus des plantes pour dormir
Les meilleures gélules pour dormir (naturelles)
1- Euphytose nuit 1 boite pour un sommeil réparateur (doux) 30 comprimés
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Le premier complément alimentaire Euphytose est d’origine naturelle à base de plantes. Il contient 30 gélules faciles à prendre, soit une cure d’un mois. L’avantage d’Euphytose est qu’il est 100 % naturel, convient aux végans et bien sûr, il est simple à avaler.
Pour vous aider à bien dormir, il va favoriser l’endormissement rapide et vous relaxer. Ainsi, vous pouvez trouver des nuits plus reposantes et obtenir une meilleure qualité de sommeil. C’est pour toutes ces raisons que Euphytose nuit figure au top de notre gélule pour dormir. En effet, il est également disponible en pharmacie et les généralistes le conseillent. Il suffit pour cela de prendre une gélule pendant un mois et au bout de quelques jours, vous sentirez les premiers effets sur votre sommeil. La plante utilisée est la passiflore connue pour ses vertus pour aider à dormir, lutter contre le stress et réduire le sommeil perturbé.
Euphytose nuit avis ce que les consommateurs ont aimé :
2- Novanuit Le lot de 2 boites pour un sommeil de qualité (moyen) Pratique pour un bien-être physique
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L’alternatif très connu est sans aucun doute Novanuit, qui propose aussi un complément alimentaire pour dormir naturellement. Il se compose de 2 boites avec 30 comprimés, ainsi, vous en avez pour 60 jours de cure.
Novanuit est un des grands noms du domaine de l’endormissement naturel, le magazine Auféminin l’a recommandé. Il aide au sommeil de qualité, profond et favorise ainsi l’endormissement. Du côté de Novanuit, ils ont opté pour la passiflore, le pavot de Californie et la mélisse pour vous aider à mieux dormir. Ce sont des extraits de plantes qui vont travailler sur plusieurs points pour vous aider à retrouver le sommeil : stress et sommeil, privilégie l’endormissement et améliore la qualité du sommeil par un sommeil réparateur. Novanuit triple action est donc un très bon complément alimentaire sommeil avec ses plantes et actifs efficaces.
Novanuit avis ce que les consommateurs ont aimé :
3- Arkorelax sommeil fort 8 h – top combo pour complément alimentaire sommeil (fort) pour obtenir un sommeil profond
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Si vous recherchez un effet assez fort, la marque Arkopharma est celle qu’il vous faut. En effet, le cocktail naturel est fait pour aider à dormir profondément ! Il est très efficace pour aider à l’endormissement, mais également pour ceux qui veulent prolonger leurs cycles de sommeil et qui en ont marre d’avoir des micros réveils.
La boîte contient 30 comprimés, ce qui est parfait pour une cure d’un mois. Vous pouvez profiter de tous ces bienfaits grâce à la plante active passiflore, valériane, pavot de Californie, la mélatonine et la vitamine b6. Autant dire qu’il y a les meilleures plantes liées au sommeil. À base de mélatonine, vous avez le top qui facilite l’endormissement. Ce sont donc les 7 plantes actives dans un comprimé Arkorelax sommeil fort, facile à avaler avec un grand verre d’eau et avoir une bonne qualité du sommeil.
Arkorelax sommeil fort avis ce que les consommateurs ont aimé :
Comment choisir ses gélules pour dormir (Guide d’achat)
Pourquoi prendre des gélules pour dormir – avis client ?
Il y a deux types de compléments alimentaires pour dormir : les chimiques et les naturels. Les deux ont des avantages et leurs inconvénients. Toutefois, il est toujours plus intéressant de faire le choix de prendre des gélules naturelles. En effet, elles ont l’avantage d’être disponible sans ordonnance, bien qu’un avis médical et conseils santé est toujours intéressant, voire obligatoire. En plus, elles ne créent pas d’accoutumance. Pour finir, votre corps arrive facilement à le synthétiser et réduit les temps d’endormissement.
C’est pour cela que notre comparatif se concentre sur les compléments alimentaires naturels qui ont l’avantage d’être facile à prendre. Il suffit d’un grand verre d’eau et de suivre les éléments indiqués sur la notice d’utilisation pour profiter de bonnes nuits de sommeil. Stress et sommeil sont souvent alliés, ces gélules pour dormir en font aussi leur combat. Celles à base de mélatonine sont très efficaces pour cela et facilitent l’endormissement.
Les principaux avantages d’avoir des compléments alimentaires naturels à la place des tisanes.
Quand on choisit de se tourner plutôt vers des somnifères naturels, il est intéressant de savoir que vous pouvez passer par la phytothérapie ou encore par les gélules ou avec des solutions buvables. Les gélules ont l’avantage que vous n’avez pas besoin de connaître les plantes en profondeur.
Les gélules pour dormir sont déjà pré dosées par le laboratoire de pharmacie en ligne, ce qui vous fait gagner du temps et c’est déjà beaucoup plus sûr à préparer. C’est facile à mettre en place dans son quotidien, ce qui est également un bon point. En effet, pas besoin d’attendre l’infusion parfaite, un simple verre d’eau suffit. Ainsi, accompagné d’une bonne hygiène de vie, vous retrouvez un sommeil réparateur.
Les plantes les plus réputées pour offrir un meilleur endormissement dans ce type de gélules pour dormir
Dans les compléments alimentaires pour dormir, vous trouverez souvent des gélules à base de plantes de passiflore, mélisse, camomille ou encore valériane. Ce sont le top des meilleures plantes qui aident à déstresser, relaxer, mieux dormir et bien sûr, améliorer l’envie de dormir au bon moment.
C’est grâce à leur efficacité que vous les trouverez dans la grande majorité des gélules pour dormir. Notre comparatif précédent aide donc à mieux se repérer au sein du choix varié de complément existant pour retrouver un sommeil réparateur.
Vous voulez en savoir plus et connaître la composition d’un complément alimentaire pour un sommeil :
Questions réponses sur les gélules pour dormir (naturelles)
Les gélules sont-elles efficaces pour améliorer le sommeil ?
Les gélules naturelles Euphytose nuit, Novanuit et Arkorelax sont conçues pour aider à retrouver un sommeil de qualité. Par conséquent, elles contiennent des extraits de plantes aux propriétés apaisantes et relaxantes. Ainsi, elles peuvent aider à s’endormir plus facilement et à améliorer la qualité du sommeil.
Y a-t-il des effets secondaires associés à la prise de gélules pour dormir ?
Les gélules naturelles Euphytose nuit, Novanuit et Arkorelax sont généralement bien tolérées, mais comme pour tout médicament, il faut respecter les doses recommandées. Des effets indésirables tels que des maux de tête, des nausées ou une somnolence peuvent parfois survenir. Si vous ressentez des effets indésirables, il vaut mieux consulter votre médecin.
Combien de temps faut-il pour que les gélules fassent effet ?
Le temps nécessaire pour que les gélules fassent effet peut varier en fonction de la personne et de la formule utilisée. En général, prenez les gélules environ 30 minutes avant le coucher pour une efficacité optimale.
Peut-on devenir dépendant des gélules pour dormir ?
Les gélules naturelles Euphytose nuit, Novanuit et Arkorelax ne devraient pas entraîner de dépendance physique. D’ailleurs, ne prenez pas les gélules pendant une période prolongée sans avis médical.
Peut-on utiliser les gélules pour dormir en cas de grossesse ou d’allaitement ?
Il est déconseillé d’utiliser les gélules pour dormir sans avis médical en cas de grossesse ou d’allaitement. Certaines plantes peuvent avoir des effets indésirables sur le développement du fœtus ou du nourrisson.
Les gélules pour dormir peuvent-elles être utilisées en association avec d’autres médicaments ?
Consultez votre médecin avant de prendre des gélules pour dormir en association avec d’autres médicaments, car certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments et entraîner des effets indésirables.
Phytothérapie sommeil : les vertus des plantes pour dormir
Vous avez entendu parler des bienfaits de la phytothérapie ? Pour ceux qui ne connaissent pas ce qu’est la phytothérapie, il s’agit d’une médecine naturelle basée sur les plantes. En fait, on va utiliser les pouvoirs naturels contenus dans les plantes pour créer des médicaments à base de plantes ! Ces médicaments naturels avec substance active sont là pour vous aider à vous soigner sans utiliser de médicaments chimiques, mais plutôt en utilisant les plantes en compléments alimentaires qui possèdent des vertus et propriétés sans effets secondaires. La phytothérapie peut aider au sommeil.
Naturel et efficace pour soigner, c’est normal que de plus en plus de personnes se tournent vers cette méthode douce pour régler les petits problèmes du quotidien. La bonne nouvelle est utilisée dans les troubles du sommeil et de l’anxiété également. Si vous n’arrivez plus à dormir, la phytothérapie peut faire des miracles pour vous aider à retrouver le sommeil serein.
Les différents formats où on utilise la phytothérapie
Vous imaginez que la phytothérapie est un mélange de plantes qu’il faut faire infuser forcément dans l’eau ? Détrompez-vous, vous pouvez trouver ces plantes sur plusieurs formes pour soulager les troubles. l’avez-vous déjà utilisé sans vous en rendre compte.
En effet, il est possible de profiter des vertus des plantes aussi bien :
- en gélule, compléments alimentaires ou cachet pour dormir, avec les comprimés sublinguaux et les bi-couches
- de plus, vous pouvez avoir en ampoule, parfait pour ceux qui n’aiment pas avaler de cacher
- en tisane et infusion, en plus d’être efficace, elles améliorent votre digestion
- mais également sous forme de poudre, une forme très peu utilisée mais très efficace
- bonbon à sucer, gummies ou autres bonbons à croquer à base de plantes
- voire en forme liquides comme les huiles essentielles
Les avantages de chaque méthode de phytothérapie
Chaque méthode a ses avantages. En effet, l’eau chaude de la tisane avant de dormir est bonne pour la santé, en plus, de participer à l’endormissement. Le geste détente ajoute aux effets des plantes.
Ensuite, les comprimés souvent sont plus fortement dosés que la tisane. Il faut un certain temps pour l’assimilation du comprimé. En effet, il faut que cela aille jusque dans l’estomac tout en restant encore entier, ensuite il poursuit sa route jusque dans l’intestin où la substance active va être libérée. Après même dans les comprimés, il existe des dosages plus ou moins forts. En effet, certains contiennent 1 mg de mélatonine et d’autres contiennent 1,9 mg de mélatonine.
Par contre, cela va agir encore plus rapidement pour les comprimés orodispersibles et sublinguals. Du coup, le comprimé fondra directement sous la langue. Son action va passer directement par la muqueuse gastro-intestinale. Ainsi, premièrement, cela ne passe pas par la voie hépatique et deuxièmement, cela va agir beaucoup plus rapidement. En résumé, cette méthode est la méthode par excellence pour une action plus rapide.
Enfin, les comprimés bi-couches agissent en plusieurs temps. La double libération des actifs rallonge dans le temps l’action des actifs.
Autant dire qu’il y a des plantes avec leurs principes actifs dans de nombreux médicaments pour dormir. Le traitement par les plantes et des extraits de plantes (souvent les parties aériennes des plantes) se fait pour aider à soulager les maux sans aucune médicamentation lourde.
Les laboratoires pharmaceutiques et médecine de santé dosent et mettent en rayon, souvent sans ordonnance, mais cela ne veut pas dire que c’est forcément sans avis médical, des traitements efficaces pour favoriser une meilleure récupération, soulager les troubles du sommeil ou prévenir certains problèmes sans avoir des effets secondaires ou peu.
Certaines de ces plantes sont très puissantes. Du coup, il convient de prendre ces solutions hors de toute conduite et en suivant la notice d’utilisation et les conseils d’infusion s’il y en a. Ainsi, vous pourrez profiter des bienfaits des plantes en toute sécurité.
La phytothérapie et le sommeil : bénéficiez d’un cocktail naturel
Une excellente nouvelle est que vous pouvez utiliser la phytothérapie pour améliorer votre sommeil, réduire vos insomnies ou encore avoir un sommeil plus réparateur. En effet, son efficacité a été reconnue par de nombreux consommateurs, si bien que ce type de thérapie est reconnu et recommandé par des médecins généralistes.
La phytothérapie va venir créer un effet sédatif et a propriétés anxiolytiques qui donne l’envie de se mettre au lit et favoriser un endormissement plus rapide. Vous avez donc des plantes qui sont réputées dans ce domaine, citons :
- la passiflore connue aussi comme plantes du sommeil
- la valériane (valeriana officinalis) utilisée en phytothérapie pour aider au sommeil rapide et
- la mélatonine pour améliorer la qualité de vos nuits,
- l’aubépine, offre un sommeil réparateur,
- la mélisse, pour bien dormir, bon également pour les infections hivernales
- la fleur de la passion
- lotier corniculé
- ou encore le houblon, plante médicinale.
Ces plantes médicinales avec leurs principes actifs avec action sédative vont soit favoriser le sommeil, soit relaxer pour ceux qui sont anxieux ou stressé, ou encore créer une relaxation du corps. Certains cumulent tous ces points pour offrir un bon sommeil aux consommateurs. Elles sont utilisées pour lutter contre les insomnies, les problèmes d’endormissement, mais également l’agitation.
Chaque plante a ses vertus, c’est pour cela qu’il convient de changer de type de plantes si une n’a pas d’effets sur vous. En effet, selon la plante choisie et ce qui vous empêche de dormir, vous pouvez avoir des effets ou pas ! Si au bout d’un mois, vous ne ressentez pas les bienfaits, essayez un autre type de plantes calmantes.
Combien de temps dure une cure de phytothérapie ?
Vous avez de nombreux traitements naturels en phytothérapie, certains sur le long terme et d’autres à usage ponctuel. En effet, la phytothérapie n’a pas pour but de remplacer la médecine moderne, mais plus d’accompagner la personne à mieux se sentir ou à prévenir des maladies. Lorsqu’il s’agit de sommeil, c’est une excellente solution pour un usage ponctuel.
Une cure en général est d’un mois. Certains peuvent s’étendre pendant 3 mois, selon les principes actifs dans le mélange de plantes que vous prenez. Dans tous les cas, il convient de suivre les notices d’utilisation qui sont comprises dans la cure de phytothérapie que vous avez choisi de suivre.
L’effet est très efficace, si bien que si vos problèmes de sommeil continuent, il est temps d’aller voir un docteur et obtenir un avis médical. En effet, il pourrait vérifier si le type de plantes que vous avez choisi est efficace pour vous, s’il est bien pour vous de le continuer plus longtemps et bénéficier d’une explication pour mieux utiliser ces plantes du sommeil pour améliorer la qualité de vos nuits et offrir votre sommeil réparateur.
Pour conclure sur la phytothérapie sommeil
Ainsi, les plantes ont des principes actifs qui permettent à côté de la médecine traditionnelle et non pour la remplacer, de trouver des soulagements et prévenir les petits maux du quotidien. On appelle cette pratique la phytothérapie. Simple à mettre en place et naturelle, elle est de plus en plus utilisée par des personnes qui veulent réduire les médicaments chimiques pour des petits problèmes. Ceux qui ont des problèmes de sommeil font donc appel à la phytothérapie pour retrouver le sommeil. En gélule, en cachet ou encore en massage, il y en a de nombreuses formes et pour tous les goûts.
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